【导语】风湿对于患者的健康危害是我们大家所熟知的，在生活中风湿不断地在人们的健康领域“开疆扩土”，给人们的健康造成严重的威胁。风湿病如何进行自我锻炼呢?具体的就由郑州市京科类风湿研究院医生介绍几点。
一、骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。
二、也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。
三、快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
四、太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
【关于治疗】一旦患有关节炎要及时治疗，日常的保健只能作为一个辅助疾病快速恢复的方法。具体的风湿病还是需要对症治疗的。郑州市京科类风湿研究院采用“血液祛风调脏疗法”进行风湿病的治疗得到了广大患者的认可。
郑州市京科类风湿研究院医生传承国医精华，认为风湿性关节炎多为营卫先虚，风寒湿邪乘虚侵入，留滞关节、肌肉，导致气血凝涩、瘀阻、久而成痹。汉代张仲景在《黄帝内经》论述的基础上所着的《金匾耍略》中有记载：‘益气固表，发开祛恨;温经解表.祛风胜湿：沮经散寒，除湿止痛等。因此总结出治疗风湿性关节炎的关键在于“祛湿通痹”。由此，“血液祛风调脏疗法”顺应患者需求诞生。
“血液祛风调脏疗法”三大突破
突破一：从血液根本入手，清除血液中的致病菌，彻底阻断病源
传统治疗方法，往往只针对病灶患处着手，没有从致炎性因子根本入手。血液祛风调脏疗法首先在血液中彻底清除致炎性因子，从源头上遏制了风湿病情发病。
突破二：纯天然植物有机成分，抗氧化原花青素+天然药用真菌，无任何毒副作用。
采用纯天然植物及真菌经高科技生物疗法萃取、浓缩并纯化，提炼其活性有效成分和细胞活性物质，精心研制而成。临床表明疗效明显且无任何毒副作用，避免了传统化学药剂对身体的二次伤害。
突破三：世界风湿治疗领域首次中西医全面结合，治愈彻底不复发
血液祛风调脏疗法，堪称传承古典中医精华，融合现代西医优势，搭建了传统中医和现代医学的桥梁，从中西医双向入手，实现全面系统诊疗。先通过抗氧化原花青素彻底清除血液中致炎性因子，切断致病元凶；再以中医手段调补脏腑，清除痹毒，疏通脉络，全面调理，达到标本兼治，防止复发的目的，无任何毒副作用和不良反应，不开刀，不住院，无痛苦，安全有效，是目前国际上先进的治疗方法。
临床表明：大部分患者治疗当天即可缓解关节水肿、消除疼痛；7-15天内可使肿胀变形的骨关节和韧带组织恢复正常，疼痛完全消失；2-3疗程即可痊愈，停药后不再复发。
【郑州市京科类风湿研究院温馨提示】风湿性关节炎早发现、早诊断、早治疗很重要，可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生，而且风湿性关节炎越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问，可以点击“在线咨询”，或拨打24小时健康热线：0371-63695588，风湿免疫科医生一对一为您解答疑问。
